人生の舞台に

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思っていることをどれだけ伝えられるのか？
こんなちょっとした事なんですがいいことですよね？

結構文章として考えながらかくことって簡単なようで難しかったりする。

こういったことをしっかりと心をこめながらいろんなことを記載出来たらと思う。  

いわゆる一般的な新陳代謝ではないが、分解や合成が行われて、細胞や細胞の構成物などを少しずつ入れかわているのが筋肉なんですね。最近の私は、めっきり筋トレをおこなうようにしています。壊れた入れ替わる筋肉、そして骨はすごく大事だと改めて思うようになりましたね。

筋肉の細胞では、タンパク質の合成、分解が行われているのですが、運動により成長因子の一種であるIGF-1が分解されると、筋肉細胞ではタンパク質の合成が優位になり、さらには筋肉衛星細胞の分裂、筋肉の供給も則されると言われています。こういったことから、どういった感覚で筋肉を調節し、体全体に行き渡らせるかが重要になるかと思います。

筋肉や骨をしっかりと育てることで、これが肌や髪に伝わると言われているので、どれだけこだわるかが大事。普段の食事や運動、睡眠など、こういった基本的なことに対して、どれだけ意識を込めておこなえるかで、大きく変わると言われているので、あたり前のような健康管理をおこなうことが重要になりますね。  

微妙なところになると思うのですが、人間のどこの部分で治ったのか、治っていないのか問う所。ワタシが悩んでいるうつ病は、治っているのか、治っていないのか。

はっきりとしたうつ症状が殆ど見られていなくたって2ヶ月立った時点を、医学的にアカン前に治ったというそうです。しかし、あるデータはでは、薬などでうつ病を直したところでも、一年以内で発症する確率は半分異常だ症です・・・。こんな話を聞くと、ついつい弱気になってしまいます。

ワタシが、精神的に悩まされるようになったのが1年前のこと。その時からジェイゾロフトを服用していますが。でも、この薬に頼りたくないと思って、1週間ほど、頑張っていたんですが・・・ダメですね。うつ病の力は、徐々に精神的な部分を襲ってきます。

そのため、ワタシには今の段階ではまだうつ病なのか？気分がイイ時はあるのですが、ちょっと弱気なときには、どっぷりとハマってしまいます。ダメダメですね、、、。

とりあえず、何も考えずに、前に進んでいけたらと思う。最終的には、薬を使わない生活を送りたいです。


http://donsoku.com/

  

日を追求するのはドウなのか？
同じ会社で働いている人の言葉が私の胸に突き刺さってきます・・・。それが、友達の考えを聞くと、どうしても私のような考え、価値観が向いていないそうです・・・。ぐさっと来るようなことなんですが、たしかに、人の話を聞いていると、私の根本的な燗映え方は間違っているのかもしれない・・・。

いや～、私はどうしても、いい顔、良い肌、美貌などにこだわりがある。でも、こういった考えを持つことって、実際は恥ずかしいことのように思うそうです。あくまでも私個人の考えなんですが、去年から、まつ毛やまゆげを伸ばす、そんな育毛剤を伸ばしてから、他の人とは違うものを使っています。でも、友達からすると、煙たがられている感じなんですね。


なんというか、面白く無いのだろうか？こういった存在価値のない人間が嫌なんでしょうね、、、。社会で仕事をすることすら毒っという、、、。それに対して私はドウなのか？周りの目ばかりを気にしている・・・こういった考えを持つことってドウなんでしょうか？間違ってはいないと思う。
だって、美貌を追求する音って、そんなに悪いことではないと思う。私だけではなく、他の人も同じように日を追求している人はかならずいるはず。


※友達のブログ
http://hjkd8yg.blog.fc2.com/

  

ストレスの正解の痛みを感じることが増えています。胃潰瘍になりそうで、不安勝ちにもなります。席のんのある仕事を任せられてしまい、一層胃が痛いので、胃潰瘍の薬を飲んでいるのですが、どれくらいの負担をかけているのか、どんなことをしたら自分にとってプラスになるのか考えても、ほんとうに自分にとって正しい選択肢になるのかがわかりません。

ストレスが胃潰瘍の発症に関係しているのは事実で、伊賀ピロリ菌に感染していなければストレスで胃の調子が悪くなることも有ります。なかなか胃潰瘍になることもあるわけなんですね。ストレスで胃痛などの症状が続く場合機能性ディスプペプシアが考えられたり、以上が続いたりすることで、とんでもないようなことになったりするわけなんですね。

治療は薬物療法と生活改善になるわけなんですよね。一方、ピロリ菌に感染している胃はストレスが加わると比較的簡単に胃潰瘍を起こし、ピロリ菌によっていがストレスに弱くなっている模様で、胃潰瘍が気になるのであれば、まずは病院で診てもらうことが重要になるかと思います。

あとは、ちょっとした胃の負担の場合は、病院ではなく、ドラックストアーで販売している薬でもいいかと思います。
あくまでも一時的な薬の作用になりますが、服用して痛みを緩和するのなら、それはそれでいいと思います。

http://i-drag-g.com/  

人間には他人には近づけないような部分があると思う。言葉では言い表せない用なちょっと怖くなるような部分ですよね。安全という部分がある人もいるのですが、自分を防衛するために、強くぶつかってくる人がいる。競争行動は鳥類のレベルで他社から物を奪おとり他人を脅威するようなシステム作りをする人。私の友達にもいました。こんな人が周りに多いと、全般性不安障害になってしまうと言われています。実際に渡しも不安障害になりましたからね。周りの環境などが多く関係すると言われているために、やはりどのような環境にいるのかを考えてから、普段から自分自身がどういったことをしたら良いのか、どんなことを摂食的に接していくのかを考えておくことは重要かと思う。

ほんの些細なことなんですが、毎日のようにどのようなことをしたら自分にとって大切なことをやるのか、やらなくてはいけないのかが見えてきたりするもの。

この重要な部分であったりするのですが、今までは不足していた部分でもありました。ただ、これからそのままにしておくことで、どんどん精神的な部分の大きなダメージに変わってしまうもの。ほんとうに自分の中で重要な部分、大切な部分をケアしておかなくてはいけないはず。

不安障害から大きな病気になる人だってたくさんいるわけで、そういった中でどのようなケアをしたら良いのか、癒やし無くては良いのかを考えておくこと。


こちらのサイトにも詳しく記載されているのですが、本当に大切なことを考えてから自分の中で重要な事をどれだけ意識できるのか改めて考えることが重要になると思う。これが改善につながってくれるはず。